Alicia Cohen Mizrahi

La nutrición y el deporte

TU IMAGEN CORPORAL Y TU RENDIMIENTO DEPORTIVO SE CONSTRUYEN EN BASE A ESTOS 3 PUNTOS PRINCIPALES:

EMPIEZA TU PLAN DE NUTRICIÓN

  • Entrenamiento - 3 a 6 días a la semana

    Un entrenamiento dirigido transformará tu cuerpo de acuerdo con tus objetivos y mejorará tu rendimiento deportivo.

  • Nutrición - 5 comidas al día

    Es de vital importancia recibir todos los nutrientes que necesitas porque cada uno tiene beneficios específicos en tu estado físico y algunos de ellos en tu estado emocional, esto te ayudará a optimizar tu imagen y tu rendimiento.

  • Descanso - 7 a 9 horas de sueño al día

    El descanso propicia un aumento de energía que utilizas al realizar tus labores y entrenamientos, además te ayudará a controlar mejor tu alimentación.

Testimoniales

Diana Carmona
Excelente Resultado en Maratón de Berlín

"Estuve en un programa con Alice Cohen en el que me monitoreaba cada 15 días durante 3 meses para tener un mejor rendimiento en el Maratón de Berlín. Gracias a su asesoría realicé mi record personal, bajé mi porcentaje de grasa corporal; y además, aprendí a comer saludable. El sistema es muy fácil de seguir y me permitió tener la energía suficiente para el rendimiento óptimo en mi trabajo y en el deporte."

Testimoniales

Iris Rius
Volvió a su Peso Ideal Después de ser Mamá

"Después de mi embarazo volver a entrenar fue difícil. Con ayuda de Alicia y su plan de nutrición pude volver a estar en forma en unos meses y mejorar mi rendimiento. Quedo fascinada por la experiencia ya que fue muy fácil seguir el plan y los resultados fueron sorprendentes"

Testimoniales

Alan Valderrabano
5to Lugar Nacional en Spartan Race Sprint

"Gracias a un plan de nutrición a la medida y constantes ajustes según los resultados de mis métricas en InBody, logré mejorar mi rendimiento deportivo al doble de con lo que inicié, logrando así un 5to lugar nacional en la Spartan Race Sprint".

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CONOCE TU IMC

El Índice de Masa Corporal es un índice sobre la relación entre el peso y la altura, utilizado para clasificar el peso insuficiente, el peso excesivo y la obesidad.

Cm
Kg
Cambiar a Pies y Pulgadas

ACERCA DE MÍ

Como nutrióloga mi principal objetivo es buscar un equilibrio en los ámbitos sociales, personales, psicológicos y culturales en las personas a través de una alimentación saludable que mejore su rendimiento. Tengo amplia experiencia en Nutrición Deportiva, Ciencia de los Alimentos y Psicología.

UN PLAN A TU MEDIDA

En base a las mediciones del InBody establecemos lo siguiente:

  • Requerimientos diarios de energía
  • Proporción de macronutrimentos a consumir
  • Alimentos que debes de evitar
  • Cambios físicos según tus objetivos